ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В BULL MUAY THAI

Ао Нанг КРАБИ

Muay Thai лагерь и комплекс отдыха Bamboo Pool

мы новый лагерь Muay Thai в комплексе отдыха Bamboo в прекрасном Ао Нанг, Краби, к югу от Таиланда.В комплексе имеется 30 бунгало, ресторан с итальянской и тайской кухней, бассейн, где вы можете расслабиться после тренировки. Краби — одно из самых посещаемых мест страны с удивительными пляжами, местными рынками и ночной жизнью.

Лагерь Bull Muay Thai — идеальное место для обучения и изучения бокса Muay Thay в естественной и расслабляющей обстановке. Мы предлагаем специальные курсы или занятия для профессионалов и начинающих.

View of bungalows and pool
Bungalow bedroom

Профессиональные тренировки Muay Thai

Утро: 2 тренировки с 8:00 до 12:00.
Вторая половина дня: с 16:00 до 19:00.

Утренняя тренировка:

  • бег 1 час
  • бой с тенью 3 раунда по три мин.
  • работа с грушей 5 раундов по 3 мин.
  • работа с лапами 5 раундов по 3 мин.
  • Спарринг
  • ОФП 25 минут

Дневная тренировка:

  • Бег или скакалка 25 мин.
  • бой с тенью 3 раунда по 3 мин.
  • работа с грушей 5 раундов по 3 мин.
  • работа с лапами 5 раундов по 3 мин.
  • Клинч 30 мин.
  • Спарринг 5 раундов
  • ОФП и растяжка

Школа Muay Thai для начинающих

  • 10 мин. растяжка
  • 5 мин. Скакалка
  • 20 мин. Основы техники с тренером
  • 10 мин. Бой с тенью
  • 3 раунда по 3 мин. работа с грушей
  • 3 раунда по 3 мин. работа на лапах
  • 10 мин. Основы техники клинча
  • 10 мин. Упражнения мышц живота
  • Эти упражнения можно разделить на две тренировки утром и во второй половине дня

снижение веса

  • 15 мин. Бег
  • 10 мин. скакалка
  • 10 мин. Основные упражнения с весом
  • 15 мин. Основные упражнения с тренером
  • 10 мин. Бой с тенью
  • 5 мин. удары ног о грушу
  • 3 раунда по 3 мин. работа на лапах
  • 10 мин растяжка
  • 5 мин Упражнения мышц живота

КОНТАКТЫ

Bull Muay Thai
+66 (0) 622 109 130 (English)
+66 (0) 954 840 827 (Thai)
bullmuaythai@gmail.com
238, Moo 2, 81000, Ao Nang, Krabi, Thailand
Открыт каждый день с: 8:30 — 10:30
16:30 — 18:30 (Воскресенье выходной)