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BENVENUTI IN BULL MUAY THAI

AO NANG KRABI

Bull Muay Thai Camp & Bamboo Pool Resort

Bull Muay Thai è un nuovo campo scuola e allenamento di Muay Thai all’interno del Bamboo Resort con piscina immerso nel verde in Ao Nang, Krabi, nel sud della Thailandia. Il resort è composto da 30 bungalow, un ristorante italiano e una piscina dove potersi rilassare dopo l’allenamento. Krabi è una delle mete turistiche più famose della Thailandia con le sue bellissime spiagge, isole tropicali, attrazioni turistiche, mercati locali e vita notturna.

Il campo Bull Muay Thai è il posto perfetto per allenarsi e per imparare il Muay Thai Boxing in un ambiente rilassante e a contatto con la natura.

Offriamo corsi o sessioni dedicati sia ai professionisti che ai principianti.a

Muay Thai Tranining per Professionisti

Mattina: 2 sessioni dalle 8:00 alle 12:                        Pomeriggio: dalle 16:00 alle 19:00

Sessione Mattutina:

  • 1 ora di corsa
  • 3 riprese da 3 min di vuoto (shadow boxing)
  • 5 riprese da 3 min di sacco pesante
  • 5 riprese da 5 min di pad
  • Sparring
  • Body workout 25 min

Sessione Pomeridiana:

  • 25 min di corsa o corda
  • 3 riprese da 3 min di vuoto (shadow boxing)
  • 5 riprese da 3 min di sacco pesante
  • 5 riprese da 3 min di pad
  • 30 min di corpo a corpo (clinching)
  • 5 riprese di sparring tecnico
  • Body fitness e stretching

Scuola di Muay Thai per principianti

  • 10 min di stretching
  • 5 min di corda
  • 20 min di tecniche base con insegnante
  • 10 min di vuoto (shadow boxing)
  • 3 riprese da 3 min al sacco leggero
  • 3 riprese da 3 min ai pads
  • 10 min di tecniche base corpo a corpo (clinching)
  • 10 min di esercizi per gli addominali
  • Questa sessione si può dividere in due volte mattina e pomeriggio

Perdita di Peso

  • 15 min di corsa
  • 10 min di corda
  • 10 min di esercizi base per il peso
  • 15 min di esercizi base con insegnante
  • 10 min di vuoto (shadow boxing)
  • 5 min di fitbox al sacco
  • 3 riprese da 3 minuti ai pads
  • 10 min di stretching
  • 5 min di esercizi per gli addominali

CONTATTI

Bull Muay Thai
+66 (0) 622 109 130 (English)
+66 (0) 954 840 827 (Thai)
bullmuaythai@gmail.com
238, Moo 2, 81000, Ao Nang, Krabi, Thailand
Aperto tutti i giorni: 8:30 – 10:30
16:30 – 18:30 (Domenica chiuso)