BIENVENUE AU BULL MUAY THAI

AO NANG KRABI

Muay Thai Camp & Bamboo Pool Resort

Nous sommes un nouveau camp de Muay Thai à l’intérieur de Bamboo Resort dans la belle Ao Nang, Krabi, au sud de la Thaïlande. La station dispose de 30 bungalows, un restaurant avec de la nourriture italienne et thaïlandaise et une piscine où vous pourrez vous détendre après l’entraînement. Krabi est l’un des endroits les plus visités du pays avec ses plages incroyables, ses marchés locaux et sa vie nocturne.

Le Bull Muay Thai Camp est l’endroit idéal pour s’entraîner et apprendre le Muay Thai Boxing dans un environnement naturel et relaxant.

Nous proposons des cours dédiés ou des sessions pour les professionnels et les débutants.

View of bungalows and pool
Bungalow bedroom

Muay Thai Formation professionnelle

Matin: de 8:30 à 10:30
Après-midi: de 16:30 à 18:30

Session du matin

  • 1 heure de course
  • Boxe d’ombre 3 tours de 3 min
  • Sac lourd travail(Heavy bag) 5 tours de 3 min
  • Pads work 5 tours de 5 min
  • Sparring
  • Entraînement corporel et condition 25 min

Session de l’après-midi

  • Courir ou saut 25 min
  • Boxe d’ombre 3 tours de 3 min
  • Sac lourd travail(Heavy bag) 5 tours de 3 min
  • Mitaines de frappe 5 tours de 3 min
  • Clinching 30 min
  • Sparring technique 5 tours
  • Body fitness et étirement

Muay Thai School pour les débutants


  • 10 min. étirage
  • 5 min. saut
  • 20 min. bases de la technique avec entraîneur
  • 10 min. boxe d’ombre
  • 3 tours de 3 min. bagwork
  • 3 tours de 3 min. padwork
  • 10 min. notions de base de la technique
  • 10 min. exercices des muscles abdominaux

    Es exercices peuvent être partagés en deux séances matin et après-midi

Perdre du poids

  • 15 min. fonctionnement
  • 10 min. saut
  • 10 min. exercices de base avec des poids
  • 15 min. exercices de base avec entraîneur
  • 10 min. boxe d’ombre
  • 5 min. fit boxe au sac
  • 3 tours de 3 min. padwork
  • 10 min d’étirement
  • 5 min d’exercices abdominaux